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Green Smoothie

Re-evoluciona tu cocina y vébete los verdes con @cookingmylife_

11 enero, 2018 / abzabaleta

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Tras los excesos de Navidades visitamos una de nuestras webs favoritas para empezar el año depurando el cuerpo gracias a la Green Smoothies Re-evolution. Cookingmylife es una fuente de información, inspiración, motivación y aporta muchísimas ideas para cocinar cada día de tu vida con los mejores ingredientes.

En este cuidado recobeco gastronómico encontrarás recetas deliciosas y llenas de nutrientes buenos para tu salud. Sugerencias que promueven además un estilo de vida saludable y respetuoso con el medio ambiente. Entendiendo la salud desde un punto de vista holístico, Cookingmylife apuesta por un trabajo a nivel global del individuo, teniendo en cuenta una alimentación saludable e individualizada, fomentando unos hábitos de vida que incluyen la práctica de alguna actividad que movilice tu energía vital y el cultivo de una mente positiva.

Cookingmylife apuesta por una vuelta a los sistemas tradicionales de cultivo, haciendo un uso sostenible de la tierra y proporcionando un trato responsable a los animales. Consumo local y estacional, que apoya a los pequeños comerciantes, agricultores, ganaderos y empresarios que trabajan en esta línea. Fruto de ello para empezar el año os proponemos esta receta para elaborar un fantástico Green Smoothie.

Ingredientes

  • Manojo de espinacas
  • 1/2 mango
  • 1 manzana
  • Leche vegetal o agua
  • Semillas de cáñamo
  • Cubitos de hielo – opcional
  • Miel o 1 dátil (sin hueso) – opcional

Elaboración:

  1. Lava bien las espinacas y córtalas
  2. Pela el mango y la manzana y corta en trocitos
  3. Añade un poco de leche vegetal o agua a la batidora, e incorpora primero las frutas.
  4. Dale al “on” y bate e incorpora poco a poco las espinacas y las semillas de sésamo.
  5. Añade leche vegetal hasta dar con el resultado que desees.
  6. Prueba y si tu paladar lo necesita, añade miel cruda o 1 dátil, sin el hueso.

Foto y más info en Cookingmylife

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